汚いヤニ歯になる前に知っておきたい事
タバコを吸っていると麻痺することがあります。
それは汚いヤニ歯です。
まわりの迷惑にならないように注意しながら、タバコを吸わないといけない今のご時世。
喫煙者のあなたもいろいろ気を使っていると思います。
でも、ちょっと気が回っていないのが、自分の歯のヤニ汚れ。
ヤニで汚れた歯を見せながら、喋ると相手は最悪気持ち悪くなるかも。
今回は、汚いヤニ歯にならないようにするシンプルな予防法を教えます。
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自分でできる歯にヤニをつけない7つの予防法
ヤニがつかない簡単に予防できる方法を５つ紹介します。
ついてしまったヤニ取りは大変です。なるべくヤニをつけない予防法も大切です。
1.吸った後は水でクチュクチュ歯を洗う。
基本中の基本。とにかく、歯についたヤニを洗い流します。
吸ったばかりなので、歯とヤニの接着度も小さいので、お手軽な方法です。
コーヒーも歯の着色汚れの代表格。
コーヒーはやめてください。
タバコとコーヒー両方好きな方は、どっちも終わってから、水を飲んで洗ってください。
舌を動かすことで、唾液が出てきて、歯の掃除、ヤニ取りに効果的です。
2.ガムを噛む
水よりガムの購入資金が必要ですが、水より効果あります。
ガムはキシリトールガムがおすすめ。
甘味料の入ってないガムを選んでください。
3.紙タバコから電子タバコに変える
フィリップスのアイコスが流行っているのは、あなたもご存じでは。
ニコチンは入っているけど、タールは入ってないので、ヤニ歯の心配はいりません。
タバコ代は同じですが、初期投資に１万円で装置を買う必要があります。
4.食後すぐのタバコはヤニがつきやすい
食後、特に濃い食事のあとのタバコはおいしいですよね。
食後、歯は再石灰化を始めますが、唾液によって、歯のペリクルが再生成されるときです。
この時に、ペリクルとヤニが結合しやすい時です。
でも、喫煙者に「一番おいしい時にタバコを吸うな」というのは、難しい予防法かもしれません
5.屋内なら換気扇のある部屋でタバコを吸う
あなたもご存じだと思いますが、換気しない部屋でタバコを吸うと、窓や柱、タンスなどありとあらゆるところにヤニがついていますよね。
信じられない方は、強く絞った雑巾で窓や柱を拭いてみて下さい。まっ黄色なヤニが雑巾につくでしょう。
タバコの煙が蔓延している部屋にいると、タバコを吸ってない時も、部屋にたまっている煙で呼吸しています。
四六時中、空気中のヤニが歯につきます。
しっかり、換気した場所でタバコを吸ってください。
6.ヤニ汚れを取る歯磨き粉を使う
歯磨きで一日のヤニを落とすことはとてもオススメ。
しかし、市販の歯磨き粉だとヤニ汚れはなかなかとれません。
研磨剤入りの歯磨き粉だとゴシゴシ頑張れば取れるはずですけど現実はそうでもない。
研磨剤のデメリットの方が強いので、研磨剤はそんなに入ってないからヤニ取り効果は実感できない。
でも、ヤニ取り歯磨き粉について、厚生労働省がヤニ取り効果を認めた成分があります。
ヤニ取り成分
- ポリリン酸ナトリウム
- ポリエチレングリコール
- ポリビニルピロリドン
上記3種類のどれか成分として入っている歯磨き粉を使うとヤニ取り効果を実感できます。
また、歯磨きと一緒にしてほしいのが歯間ブラシやフロス。
歯の間のヤニを取るのに有効です。
7.究極のヤニの予防法
あなたもうすうす気づいてると思いますが
禁煙です。
健康のことも考えてください。
ヤニ歯にならない予防法 まとめ
タバコのヤニを歯につけない、沈着させないシンプルな７つの予防法、どうでしたか。
7つ目はちょっと約束違反的でしたけど。
でも、簡単なので、どれかできることから始めて下さい。
タバコは吸っても、きれいで白い歯がいいんです。
あなたにとってもまわりにとっても。
では、終わる前に、ヤニ取り効果のある歯磨き粉を紹介します。
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最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたの参考になれば幸いです。